Saudaraku Sahabatku...
Salam Damai Sejahtra
Semoga apa yg saya bagikan bermanfaat😊🙏🏻
*4 Hormon yang menentukan kebahagiaan manusia.*
*1. Endorfin,*
*2. Dopamin,*
*3. Serotonin,*
*4. Oksitosin.*
Penting bagi kita untuk memahami hormon-hormon ini, kita membutuhkan keempatnya untuk tetap bahagia.
*1. ENDORFIN*
Ketika kita *Berolahraga,* tubuh melepaskan Endorfin.
Endorfin membantu tubuh mengatasi rasa sakit saat berolahraga.
Kita bisa menikmati berolahraga karena Endorfin ini akan membuat kita bahagia.
*Tertawa* adalah cara lain yang baik untuk menghasilkan Endorfin.
Salah satu cara teraphy utk penderita kanker adalah dg Tertawa yaitu dg menonton yg lucu2. Tertawa itu sangat sehat sebaliknya kalau kita tidak bisa menguasai amarah, maka itu yg akan membuat tubuh dan jiwa kita jd sakit.
Kita perlu berolahraga 30 menit setiap hari, baca atau menonton hal-hal yg lucu, selalu bersyukur dan berdoa untuk mendapatkan hormon Endorfin setiap hari.
*2. DOPAMIN*
Dalam perjalanan hidup kita, kita menyelesaikan banyak tugas kecil dan besar, melepaskan berbagai tingkat Dopamin.
Ketika kita dihargai untuk pekerjaan kita di kantor atau di rumah, kita merasa puas dan baik, karena itu melepaskan Dopamin.
Ini juga menjelaskan mengapa sebagian besar ibu rumah tangga tidak bahagia karena mereka jarang diakui atau dihargai atas pekerjaan mereka.
Hal lain, ketika kita membeli mobil, rumah, gadget terbaru, dan sebagainya. Saat yg bersamaan tubuh melepaskan Dopamin dan kita menjadi bahagia.
Sekarang, apakah kita menyadari mengapa kita menjadi bahagia saat kita berbelanja?
*3. SEROTONIN*
Dilepaskan
ketika kita bertindak dengan cara yang bermanfaat bagi orang lain.
Ketika kita melampaui diri kita sendiri dan memberi kembali kepada orang lain atau kepada alam atau kepada masyarakat, itu melepaskan Serotonin.
Bahkan, memberikan informasi yang bermanfaat di internet seperti menulis blog informasi, menjawab pertanyaan orang di grup Facebook, IG, WA akan menghasilkan Serotonin.
Itu karena kita akan menggunakan waktu kita yang berharga untuk membantu orang lain melalui jawaban atau artikel kita.
*4. OKSITOSIN*
Ketika kita menjadi dekat dengan manusia lain.
Ketika kita memeluk pasangan hidup kita, Anak2 kita atau keluarga besar kita, Oksitosin dilepaskan.
Demikian pula, ketika kita berjabat tangan atau merangkul bahu seseorang, berbagai jumlah Oksitosin dilepaskan.
Jadi, sederhana saja, kita harus berolahraga setiap hari untuk mendapatkan *Endorfin*,
kita harus mencapai tujuan kecil dan mendapatkan *Dopamin*,
kita harus bersikap baik kepada orang lain untuk mendapatkan *Serotonin* dan akhirnya
peluk anak-anak kita,
teman, dan keluarga untuk mendapatkan *Oksitosin* dan kita akan bahagia.
*Ketika kita Bahagia, kita bisa menghadapi tantangan dan masalah kita dengan lebih baik.*
Sekarang, kita dapat memahami mengapa kita perlu memeluk seorang anak, yang suasana hatinya lg buruk.
Semoga kita memiliki Hidup yang sangat Bahagia dan juga membuat org lain Bahagia, khususnya Keluarga kita. 💖🇮🇩🌹
